Цей
комплекс вправ не претендує на звання самого кращого для розвитку
гнучкості і розтягування м'язів, але він реально використовується
спортсменами і не придуманий просто так за пару хвилин. Комплекс розрахований на те, що ваші ноги і тулуб поки ще здатні згинатися.
<
...
Читати далі »
Переглядів:
876
|
Додав:
FreeDOM
|
Дата:
21.03.2013
|
|
 Багато хто з вас уже спокійно сідають на шпагат, але хтось таки до цих пір не може подолати цей удаваний на перший погляд складним поріг. І так, давайте розберемо, як правильно робити розтяжку і як досить швидко сісти на шпагат.Розтяжка, або як її називають інакше - стретчінг - невід'ємна частина будь-якого тренування. Незалежно від того, хочете ви підкоряти гірські вершини, водні гладі або ж займатися іншим видом спорту, ви не зможете вважати себе добре натренованим, якщо не будете займатися розтяжкою. Причому розтяжка потрібна не тільки у гімнастиці і боротьбі, але, так само і цілком звичайних видах спорту - футболі, б
...
Читати далі »
Переглядів:
3092
|
Додав:
FreeDOM
|
Дата:
21.03.2013
|
| |
