Моя Краса

на 100 гр - 98 ккал

інгредієнти:
-500 Г курячого філе (або філе індички)
-400 Г брюссельської капусти (або цвітної капусти, броколі)
-200 Г цибулі
-200 Г моркви
-Сіль
-перець
-рослинне масло

приготування:
-Лук Дрібно покришити.
-Морковь Натерти на середній тертці.
-Філе Нарізати невеликими шматочками.
-Обжаріть Цибулю на рослинній олії.
-Додати Морква, трохи обсмажити.
-Додати Філе, трохи посолити, поперчити, смажити на середньому вогні 20-25 хвилин.
-Брюссельскую Капусту покласти в киплячу підсолену воду, варити 10 хвилин з моменту закипання.
-потім Капусту додати до філе, перемішати, смажити 5 хвилин.