| Головна » Статті » Макіяж |
Як позбутися целюліту в домашніх умовах?
 Якщо не виходить довірити вирішення проблеми фахівцям салону краси, вихід один - потрудитися самостійно. До речі, боротьба з целюлітом в домашніх умовах не менш ефективна і абсолютно безкоштовна! Головне - потрібен комплексний і систематичний підхід. Потрібно поєднувати масаж, вправи і дієту. Масаж від целюліту можна вибрати декількох видів: щіткою, руками, банками, масажерами. Перед використанням щітки добре використовувати скраб, а потім антицелюлітний гель, що дозволить підтягти і тонізувати шкіру, а щетина щітки видалить ороговілі клітини і поліпшить кровообіг. Масажують щіткою круговими рухами знизу вгору, поступово рухаючись до серця. Руки починають масажувати з кистей, піднімаючись до плеча. Перед масажем руками теж наносять антицелюлітний крем або масло (для кращого ковзання та розігріву шкіри), потім активно масажують знизу вгору, починаючи з гомілки круговими рухами. Стегно масажують рухами знизу вгору, сідниці - круговими рухами, боки - рухаючи руками від спини наперед, до пупка, праворуч і ліворуч. Вакуумні банки від целюліту теж дають прекрасний результат, потрібно тільки пристосуватися й масажувати так, щоб не з'являлися синці. В даний час продається безліч масажерів від целюліту для домашнього використання, можна вибрати за смаком і за ціною. Важливо регулярно користуватися масажером, 3-4 рази на тиждень, а краще - щодня. Вправи від целюліту численні, є комплекси для опрацювання окремих проблемних зон. Універсальні вправи від целюліту знають всі, тому що вони широкого призначення: «велосипед» і «човен». «Велосипед» роблять лежачи на підлозі, намагаючись зробити правильний круг ногами, збільшуючи його діаметр і напружуючи м'язи. «Човен» важче у виконанні, можна робити її частково. Для цього лягти на живіт, покласти голову на руки. Зробити вдих і повільно підняти ногу якомога вище, на видих опустити. Повторити з іншою ногою, зробити по 10-20 разів. Коли м'язи зміцніють, можна підняти «корму човна» - обидві ноги, а повна човен припускає і одночасний підйом «носа човна», тобто рук. Дієта теж відіграє певну роль у боротьбі з целюлітом, адже по суті целюліт - це похибки жирового обміну. Дієта від целюліту повинна включати більше низькокалорійних страв. Починаючи активно позбавлятися від целюліту, можна два тижні дотримуватися фруктово-овочевої дієти, тобто їсти тільки овочі і фрукти в будь-яких кількостях (картопля обмежити). Важливий момент - вечеря має бути не пізніше 18 годин. Рідина не обмежується, можна і потрібно випивати близько двох літрів на добу, можна пити трав'яні чаї, соки, компот, мінералку без газу або воду. Рідину потрібно пити до їжі за 15-20 хвилин (або довше), а під час їжі або відразу після неї - НЕ пити! Існують домашні засоби від целюліту, з успіхом використовуються багатьма жінками. Найпопулярніші з них - кава, мед і сіль. Каву можна використовувати як скраб і як лосьйон. Кава від целюліту застосовують завдяки вмісту кофеїну (тонізує шкіру, виводить зайву рідину) та очищувальних властивостей мелених зерен. Зерна перемелюють і варять каву. Охолодженої гущею обробляють проблемні місця як скрабом протягом 3-5 хвилин, потім змивають. Процедуру проводять на розігрітій шкірі після гарячого душу. Звареним кави змочують ватний тампон і протирають шкіру як лосьйоном. В якості консерванту додають столову ложку горілки або саліцилового спирту, тоді лосьйон можна зберігати до двох тижнів в холодильнику. Потрібно враховувати, що кава забарвлює шкіру, багато хто використовує його як бронзат на початку літнього сезону. Якщо не потрібний ефект фарбування, через кілька хвилин шкіру обполіскують. Мед - це кращий засіб від целюліту, воно застосовується для масажу і обгортань. Медовий масаж від целюліту може зробити кожна жінка. Для цього чайну ложку будь-якого меду розмазують по долонях і енергійно поплескують по шкірі проблемних зон, поки мед не побіліє. Постукуванням мед липне, відтягуючи шкіру, виходить відмінний масаж. Це найпростіший метод масажу, але він покращує кровообіг, мікроциркуляцію, підвищує пружність і гладкість шкіри. Можна перед масажем в мед додати кілька крапель ефірного масла цитрусових (апельсина, бергамота, лимона) - воно тонізує і допомагає утилізувати жири. Популярне домашнє засіб від целюліту - звичайна кухонна сіль. Одну столову ложку дрібної солі розмішати в 100г густої сметани і нанести на розігріту шкіру (після душу або ванни), злегка масажуючи, на кілька хвилин, потім змити. Шкіра відмінно очищається від ороговілих частинок, від поту і бруду, стає пружною і бархатистою. Можна застосовувати морську сіль у вигляді скрабу і аплікацій, а також для ванн. Народні засоби від целюліту також широко застосовуються в домашніх умовах. В першу чергу, до них відносяться обгортання від целюліту з косметичною глиною, природного брудом і морськими водоростями. Все це можна купити в аптеці. Глина використовується біла, блакитна або чорна. Глина та лікувальна грязь володіють сорбирующими властивостями, вони глибоко очищають шкіру, витягають з неї зайву рідину, жир і шлакі.Разведенную глину або бруд наносять на розігріту шкіру (щоб пори відкрилися), обертають плівкою, тепло загортають, тримають до 1 години і змивають. Після обгортань потрібно наносити зволожуючий крем. Паста з морських водоростей має додаткові властивості, вона сприяє розщепленню підшкірного жиру, благотворно впливає на шкіру, не висушує її. Для окремих ділянок тіла застосовується червоний перець проти целюліту. Дія червоного перцю засноване на його пекучих властивостях, що використовується народною медициною при лікуванні різних захворювань. Перець дратує рецептори шкіри, викликаючи приплив крові і активізуючи обмінні процеси, за рахунок чого і спалюються підшкірні відкладення жиру. Використовується саморобний масляний екстракт зі свіжого перцю або аптечна настоянка стручкового перцю. Деякі успішно застосовують перцевий пластир, а хтось - КАПСИКАМ від целюліту. Подібне дія робить гірчиця і скипидар, але їх треба використовувати обережно, щоб не отримати опік. Часом ефективний засіб від целюліту виявляється простим і доступним, треба тільки подивитися навколо. Відкинувши лінь і зневіру, можна досягти бажаного результату. | |
| Переглядів: 1442 | Теги: | Рейтинг: 2.0/1 |
| Всього коментарів: 0 | |