| Головна » Статті » Інше |
36 корисних звичок, яким ви можете почати слідувати вже сьогодні.
● Кожен день засинати і прокидатися в один і той же час. ● Снідайте, обідати і вечеряти теж в один час - організм скаже вам за це спасибі. ● Спіть не менше 8 годин. ● Перед сном виходьте на прогулянку і дихайте свіжим повітрям. ● Випивайте в день не менше 1500 мл. води. ● Намагайтеся щодня їсти фрукти, овочі, ягоди. ● Випивайте склянку кефіру на ніч. ● Обполіскуйте ноги холодною водою - це теж свого роду загартовування. ● Сидіть в інтернеті не більше години в день. ● Робіть маски для обличчя з натуральних інгредієнтів. ● Фотографуйте кожен свій літній день. ● Бігайте по ранках. ● Купіть обруч і займайтеся хоча б по 15 хвилин в день. ● Посміхайтеся. ● Вчіть по 5 нових іноземних слів. ● Кожен день прибирала у своїй кімнаті, викидаючи непотріб і поливаючи улюблені рослини. ● Протирайте обличчя замороженим відварів ромашки (тобто кубиками льоду) ● Геть відмовтеся від фаст-фуду. ● Робіть ранкову зарядку. ● Медитуйте - просто розслабтеся, включите приємну музику, не думайте ні про що. ● Дізнавайтеся щось нове кожен день. ● Читайте. Хоча б по 10-15 сторінок щодня. ● Приділіть хоча б годину своїм батькам. Допоможіть по будинку, поговоріть, довідайтеся про їх проблеми і переживання, дайте їм небудь рада. ● Говоріть людям приємні слова і компліменти. ● Відмовтеся від нецензурних висловів та слів-паразитів. Загалом, стежте за своєю мовою. ● Робіть по одному маленькому добрій справі кожен день. ● Доглядайте за собою - зробіть парову ванночку для обличчя, пілінг, побалуйте тіло зволожуючим лосьеном. ● Відмовтеся від косметики. Або від тонни косметики. Хоча влітку дайте шкірі подихати. ● Вчіть красиві, надихаючі вас вірші. ● Ходіть прямо. Слідкуйте за поставою. ● Відмовтеся від всіляких шкідливих звичок. ● Спробуйте стати вегетаріанцем хоча б на місяць. Раптом сподобається? ;) ● Заведіть щоденник своїх успіхів. ● Економте гроші. ● Займіться йогою. ● Думайте тільки про хороше - все обов'язково збудеться! | |
| Переглядів: 337 | Теги: | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всього коментарів: 0 | |