Моя Краса

Вітаміни для догляду за волоссям

Для початку можна зробити більш корисним твій власний шампунь, яких ти звикла користуватися. Для цього додай в шампунь вітаміни A, B, C, B12, які продаються в ампулах в аптеці.

Вже після першого миття волосся стане дуже блискучими, з божевільним об'ємом.

Не потрібно додавати вітаміни в цілий флакон шампуню, тому що толку ніякого не буде.
Зроби це таким чином: у чашку налий шампунь, щоб вистачило на два намилювання і додай вітаміни. Можеш додати всі відразу, а можеш і окремо. Перемішай і вимий голову.

Коли намилився вдруге, залиш шампунь на волоссі хвилин на 5, потім змий.

Після першого ж миття ти помітиш, що обсяг став просто божевільний і волосся набагато менше стануть випадати.

Ще, щоб твоє волосся були шовкові, блискучі і легко розчісували, розкришити в шампунь таблетку аспірину (краще розчинної). Тебе здивує ефект, повір нам.

Якщо додати в шампунь вітамін Е, волосся перестануть випадати і ламатися.

Вітаміни для волосся в продуктах харчування

Вітамін А.Одін з найважливіших. Він підтримує твій імунітет. Його брак може призвести до випадання волосся і втраті їх блиску, навіть може з'явитися лупа.

У день необхідно приблизно 1,0 мг вітаміну А, який міститься в печінці, вершковому маслі, яєчному жовтку, вершках і цілісному молоці.

Вітамін В2 додасть твоїм волоссю здоровий і свіжий вигляд. Якщо його не вистачає в організмі, то волосся біля коріння швидко жирніє, а кінчики стають сухими.

Вітамін В2 витрачається швидше за все і тобі необхідно 2 мг на день, щоб підтримувати здоров'я свого волосся. В2 міститься в молочних продуктах, яйцях, хлібі, м'ясі і особливо в печінці.

Вітамін В3 відповідає за освіту пігментів у волоссі, при його нестачі порушується ріст волосся, і вони починають рано сивіти. Само собою тобі це не потрібно.

У день твоєму організму необхідно 50-100 мг вітаміну B3, який міститься в цільних зернах, пивних дріжджах, арахісі, рибі, печінці і, особливо багато, в яловичині

Вітамін В6 запобіжить появі свербежу та сухості голови. Крім того, однією з причин появи лупи так само є нестача вітаміну B6.

В6 міститься в сухих дріжджах, цільних зернах, курці, свинині, рибі, печінці, нирках, яйцях, овочах, сої, бананах, горіхах, картоплі та капусті.