Моя Краса

Якщо шкіра на стопах груба, тріскається, то можу порадити крем "Рукавички у флаконі", після декількох використань шкіра стає гладкою і тріщини заживають.

У зимові місяці наша шкіра страждає від впливу морозів, вітру, обвітрюється, лущиться, буває навіть на шкірі з'являються тріщини.

Особливо це помітно у людей із сухою шкірою.

Вживаючи в їжу досить натуральних вітамінів можна помітно поліпшити стан сухої шкіри і здоров'я в цілому.
І зауважте, потрібно вживати не менше 2 літрів рідини на день.

Ось список необхідних вітамінів:

Вітамін А (каротин), знаходитися в рибі, печінці, яєчному жовтку, вершковому маслі, зелені листові або жовті овочі.
Для його засвоєння потрібно жир і мінеральні речовини.

Вітаміни групи В, краще в комплексі.

В2-рибофлавін
джерело: молоко, печінки, нирки, сир, дріжджі, риба, яйця, зеленні овочі.

В-3-ніацин, нікотинова кислота, нікотинамід, ніацинамід, вітамін РР,
Джерело: м'ясо, печінка, яйця, цільна пшениця, пивні дріжджі, нирки, зав'язь пшениці, риба, біле м'ясо птиці, авокадо, фініки, фіги, чорнослив.

В-5-пантенол, пантотенова кислота, пентотенат.
Джерело: висівки, горіхи, м'ясо, незбиране зерно, курчата, пивні дріжджі, сира чорна патока.

В-6-піридоксин
Джерела: пивні дріжджі, печінка, нирки, висівки, соя, арахіс, волоський горіх, капуста, яйця, овес, мускусна диня.

В-8-біотин, конензім R, вітамін Н
Джерело: яловича печінка, жовток яйця, соєве борошно, пивні дріжджі, нирки, рис шліфований.

В-9 - фолієва кислота, фолацин
Джерело: темно-зелені овочі з листям, морква, дріжджі виду Торулу (вирощувані на деревній масі, використовуваної у виробництві паперу, або отримуються з чорної патоки), абрикос, гарбуз, боби, авокадо, цільна пшеничне борошно.

Інозит
Джерело: родзинки, капуста, арахіс, печінка, пивні дріжджі, диня, яловичі мізки і серце.

ПАБК (параамінобензойна кислота)
Джерело: печінка, дріжджі, нирки, рис, чорна патока, зав'язь пшениці.

Мідь
Джерело: горіхи, устриці, неочищені злаки, сушені бобові.

Йод
Джерело: келп, овочі, морепродукти, молочні продукти.

Їжте на здоров'я і поповнюйте тіло вітамінами!

Так, ще багатьом стане в нагоді Мед взимку, всім відомо про його лікувальні якості.

1. Для того щоб губи не тріскалися на морозі, змастіть їх медом.
Якщо губи вже потріскалися, мед допоможе їх відновити.

2. Маска з меду відмінно зволожує шкіру, тільки змішуємо з маслом.
Ложку рослинної олії, (оливкова, соняшникова) нагріваємо і змішуємо зі столовою ложкою меду. Наносимо на шкіру обличчя, рук.
Шкіра стає оксамитовою та зволоженою.
Джерело: http://www.jive.org.ua