Моя Краса

Красиве обличчя в різних творах порівнювали з персиком, вершками і навіть яйцем, віддаючи тим самим належне ніжності і рівномірності його кольору. А героїні роману «Корольок - пташка співоча» через дивовижно красивого кольору обличчя навіть дали прізвисько Гюльбешекер, тобто варення з пелюстків троянд.

Власне, колір, та ще рельєф - ось те головне, що відрізняє молоде обличчя від зрілого. Тому, щоб завжди виглядати добре і отримувати заповітні компліменти на зразок «ти так молодо виглядаєш», потрібно, в першу чергу, забезпечити своєму обличчю рівний і красивий колір. Як же поліпшити колір обличчя? Звичайно, хотілося б дізнатися про якихось секретних інгредієнтах, за допомогою яких можливі чудеса. Але насправді всі складові досить прозаїчні - харчування, режим дня, грамотний догляд. Зате все знаходиться в наших руках.

Скажіть «ні»
Кава, сигарети, алкоголь, неправильне харчування - це викреслюємо відразу. Зберегти дані надмірності і домогтися гарного кольору обличчя неможливо. Чи не тіште себе міркуваннями «я курю вже п'ять років, а шкіра відмінна». Підступність «шкідливостей» - у невідворотності наслідків. Мало хто в 25 років замислюється про те, як буде виглядати в 35-40, а шкідливі речовини між тим роблять свою справу, руйнуючи колаген, погіршуючи міжклітинні зв'язки, висушуючи шкіру.

Очищайте шкіру
Красива шкіра - чиста шкіра. Тому двічі на день користуйтеся очисними засобами, незалежно від того, наносили ви макіяж, чи були ви на вулиці чи ні. Лягти спати із залишками пудри або тонального крему на обличчі - просто злочин. Тримайте в прікроватной тумбочці ватяні диски і очищаючий лосьйон, щоб позалицятися за своїм обличчям, навіть якщо ви валитеся з ніг від втоми. Двічі на тиждень користуйтеся скрабом або пілінгом.

Питайте і зволожуйте
Кожне очищення шкіри повинне супроводжуватися подальшим харчуванням і зволоженням. Тут важливий комплексний підхід. Підберіть собі набір необхідних засобів і методично доглядайте за обличчям, не пропускаючи жодного етапу.

Правильно харчуйтеся
Зв'язок між харчуванням і кольором шкіри сама пряма. Виключивши шкідливості, налягайте на рибу, сир, морепродукти, нежирне м'ясо. Добре впливають на шкіру вітаміни А і Е. Їх можна отримати з печінки, молока, сметани, оселедця, осетрової ікри, моркви, шпинату, молодої картоплі, брокколі, жовтих фруктів, горіхів, кукурудзи, рослинних олій, зелені, сої.
Введіть у свій раціон зерна льону. Їх можна купити в супермаркеті. Чайну ложку зерен додавайте в салати і каші. Крім того, корисно починати день зі склянки свіжовіджатого соку з моркви, цитрусових і яблук. У сезон їжте диню і кавуни. Ці продукти сприяють тому, що колір обличчя стає більш ніжним і ровним.Пейте воду
Норма в день - півтора літра чистої води. Це може бути джерельна, очищена вода або з гірського джерела. Регулярне зволоження зсередини робить шкіру буквально сяючою.

Гуляйте
Сіра, землистий шкіра найчастіше буває у тих, хто веде малорухливий спосіб життя і рідко буває на вулиці. Причина цього - в недостатньому постачанні тканин киснем, уповільненні обмінних процесів. На жаль, офісна робота не сприяє оздоровленню шкіри обличчя. Але «добрати» кисневу норму можна під час активних вихідних, а також на щовечірньою прогулянці. Навіть 15 хвилин ранкової гімнастики при відкритій кватирці - істотний внесок у красу вашого обличчя.

Висипайтеся
Всі вищеперелічені заходи нічого не варті, якщо ви не будете висипатися. Норму в 7-8 годин сну треба свято дотримуватися. Саме вночі клітини шкіри відновлюються і оновлюються, тому лягати спати потрібно до півночі, щоб дати їм можливість повноцінно відпочити.

Робіть маски
Маски для поліпшення кольору обличчя потрібно наносити перед сном, щоб сонячні промені не впливали на шкіру. Використовуйте природні компоненти, наприклад, огірок. Дрібно натріть його і змішайте з живильним кремом. Викладіть на марлеву серветку і прикладіть до обличчя на 15 хвилин, потім змийте теплою водою.

Ще один корисний продукт - морква. Змішайте дрібно натертий овоч і сирим яєчним жовтком і чайною ложкою вівсяної муки (її можна отримати, смол в кавомолці пластівці). Капніть пару крапель соку лимона і нанесіть маску прямо на шкіру. Через 15 хвилин змийте холодною водою.

Більш радикальним засобом поліпшення кольору обличчя є мезотерапія. Вітаміни та мінерали вводяться глибоко в шкіру. Цю процедуру рекомендують проводити після пологів, після довгого перебування на сонці, а також тим, хто курить.

Що вам допомагає поліпшити колір обличчя?
Джерело: http://cherrylady.ua