| Головна » Статті » Дієти |
Як скинути зайву вагу: Гречана дієта
 На цій гречаній дієті досить легко можна скинути 5-10 кілограм за пару тижнів. Греча дає ситість і одночасно очищає організм. Але найголовніше - стрімко йдуть обсяги. Як приготувати гречку для гречаної дієти. Беремо гречку з розрахунку, як при звичайному варінні і заливаємо крутим окропом, залишаємо настоюватися на ніч. Варити гречку не треба! Гречку слід їсти без солі і спецій, можна заливати знежиреним кефіром. Почуття голоду на цій дієті практично відсутня. Гречки можна їсти скільки завгодно, але кефір тільки 1-відсотковий не більше літра на добу. Пити можна скільки завгодно просто або негазованої мінеральної води. Небажано, але можна додати один-два нежирних йогурту або пару фруктів. Не можна їсти менше, ніж за 4-6 годин до сну. Якщо голодно, за 30-60 хвилин до сну можна випити 1 стакан кефіру, розбавлений навпіл кип'яченою водою. Гречана дієта розрахована на одну, максимум два тижні, потім слід зробити перерву хоча б на місяць. Спробуйте, і через тиждень ви себе не впізнаєте! | |
| Переглядів: 456 | Теги: | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всього коментарів: 0 | |