| Головна » Статті » Дієти |
Дієта краси
 Дієта краси розрахована не тільки на боротьбу із зайвими кілограмами, але і на те, щоб поліпшити колір обличчя, повернути шкірі блиск і чистоту, поліпшити стан нігтів і волосся. Ця дієта розроблена так, щоб була можливість посилено підживити організм вітамінами. Особливу користь дієта краси принесе в періоди авітамінозу. Дієта краси 1 Воду можна вживати в будь-яких кількостях між прийомами їжі або за 30 хвилин до неї. Дозволяються трав'яні чаї (меліса, ромашка, календула тощо). Фрукти повинні бути різних кольорів (жовтий, червоний, помаранчевий і т.д.). Цукор знаходиться під забороною. Дієту можна дотримуватися від 3 до 5 днів і повторювати її раз на місяць. Зразкове меню дієти краси: Перший сніданок - свіжовичавлений фруктовий сік 100 мл. (Будь-який), або 100 г свіжих ягід, варене яйця або шматочок сиру, скибочка підсушеного хліба + чашка кави з молоком або чаєм. Другий сніданок - скибочка сиру чи яйце, салат з овочів (свіжих), скибочка зернового хліба, 1 фрукт (якщо маленький, то 2) + стакан кислого або чаю Обід - салат з овочів (картоплю не можна), заправлений раст. маслом, і шматок м'яса (нежирне / варене) розміром з долоню або менше Полудень - фрукти Вечеря - склянка теплого молока або кефіру з низькою жирністю Дієта краси 2 Ця дієта дотримується від 7 до 30 днів. Головний ефект при дотриманні даної дієти - не тільки схуднення, але і помітні поліпшення стану волосся, чистоти шкіри, а також з'явиться легкість. Зразкове меню дієти: Сніданок - каша з вівсянки на воді (можна додати будь-які сухофрукти або яблуко), свіжовичавлений сік (будь-який) + відвар шипшини Обід - за 30 хвилин до нього рекомендується випити коктейль з апельсинового та морквяного соку (+ ложка меду). Салат із зелених овочів (зелений перець, салат, шпинат, капуста), заправлений оливковою олією, овочевий суп, варений або печений картопля і шматок м'яса (нежирне) або риби розміром з долоню або менше Вечеря - салат з різноманітних фруктів, шматок відвареної курки або сир з низьким вмістом жиру, трав'яний чай, інжир або 2 фініки. Інжир і фініки можуть відкладатися на більш пізній час, якщо голод мучить по вечорах. Підсумок залежить від кількості дней.За тиждень йде приблизно -3 кг.За місяць може і -8 піти. | |
| Переглядів: 489 | Теги: | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всього коментарів: 0 | |